Die Wand zu dehnen, ist der beste Weg, um deine Haltung zu verbessern

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Veröffentlicht von AuroraWillows
vor 2 Jahren
Video-Transkription

Willkommen in der heutigen Klasse.

Heute arbeiten wir ein bisschen an den Schultern und machen die Hüften.

Okay, also noch mal, wir werden die Wand benutzen und du wirst einfach davor niederknien.

Und zieh einfach deine Arme

Leg deine Arme an die Wand. Wenn es weh tut, so zu sitzen, kannst du ein oder zwei Blocks oder ein Kissen hinstellen, nur um dich höher zu setzen.

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